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养成饮茶习惯，终生健康相伴

正确掌握疗效茶饮的功效，并在日常生活中根据自身所需进行调养，不仅能增加生
活情趣，更能将一份健康留在身边。《茶包养生一本通》一书，全面阐述了各种疗效茶

的基础知识和文化，让人在了解茶疗养生文化的同时，还能较轻松地掌握正确的疗效茶
制作方法。
本书囊括了 210 种茶材及 70 多种常见病症，人们在日常生活中常见的身体小毛病，
均能在本书中找到对应调养的疗效茶方。此外，本书收集了营养学家及医学研究者推荐

的 700 余种养生茶方，让读者不仅能对症饮茶，还为其提供了多种选择。同时，本书对
每种茶饮的选材和冲泡方法都进行了详细描述，让读者能够一学就会。
为了便于读者迅速掌握茶材特点，我们将正品茶材及其冲泡后的茶汤进行实景拍
摄，并从中精选了 1200 张精美的茶图，以指导读者在选购时判断茶材的质量优劣，及

冲泡手法是否规范。大量精美的图片既增加了本书的知识量，又增强了本书的趣味性与
可读性。翻开此书，读者仿佛置身于茶的世界，闻到淡淡的茶香。
真诚地希望本书能成为您生活中的良师益友，为您的生活带来便利；真心地希望看
过本书的读者，从此养成健康的饮茶习惯，让健康与优雅从此终生相伴。因为本书疗效

茶材品种繁多，知识纷繁复杂，涉及面广，文字和图片难免存在不足之处，望广大读者
谅解并指正。