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我在精神内科出诊时，也听到过很多有关家人的烦
恼。其中既有儿媳与婆婆同住的烦恼，也有婆婆对儿媳妇的

不满。

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在“8050 问题” 之中，既有 80 多岁的父母对闭门不出
的孩子的未来感到悲观，也有人咨询如何照顾患有阿尔茨海默
病的父母。

家庭的烦恼是多种多样的，有多少个家庭，就会有多少种

烦恼。尽管家人可贵，但由于是一家人，所以很难保持距离，

也很难保持适当的心理距离。
不过，通过践行“亲密也要有分寸”的做法，也有不少家

庭的关系得到了改善。这并不意味着要像对待外人般客气，而

是要像与外人相处时那样 “时常恰当得体地相处”。

你可以说“可以占用你一些时间吗”来让家人给你点时
间，好让你不加掩饰地向他们表露真情；或者对他们为你做的

事情正面表达感谢，说句“谢谢”；当觉得抱歉时，说句“对

不起”。

a “8050 问题”是日本一个社会问题，指的是 80 多岁的父母为了供养 50 多
岁孩子的生活，在经济、精神等方面承担巨大压力。

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