Page 64 - 口袋里的心理学
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齐加尼克效应
合理分配工作与生活的时间
法国心理学家齐加尼克曾做过一项实验，
让两组人分别完成二十项工作。在实验过程中，
他故意干扰其中一组被试者，并使他们最终无
法顺利完成这些工作，而另一组不受干扰的被
试者则顺利完成了所有工作。他发现，未能顺
利完成工作的压力会一直伴随被试者，哪怕任
务已结束，这种紧张感仍无法缓解。
我是一个典型的被齐加尼克效应所影响的
人，并为此而感到苦恼。我曾提前几个月便定
下了旅游的计划和船票，临近出发却接到任务，
负责某大型活动的策划工作，可旅游计划已无
法推迟，无奈之下我只能“一心二用”。
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