Page 52 - 屏蔽力

越是不会屏蔽的人，越容易徒增“在意”。当你在意某件

事，就会继续思考“只有我在意这件事吗”，然后就一步步陷

入负面情绪的旋涡中。

但是，请放宽心，谁都有在意的事儿，因有所在意而苦

恼的可不止你一个人。只是每个人在意的点各不相同，而且
大家都会为了不过度陷入在意的状态中做各种各样的尝试。

此外，有很多人，即便内心“在意”也不形于色。只是乍看

之下似乎“只有我一个人在意吧”而已。

若是把“在意”这种情绪表露出来，情绪反而会更加强

烈。明明无意去想，却因为控制不住而心生在意。“在意”的

情绪一旦表露出来，即使极不情愿也无法屏蔽，会不自觉地
意识到它的存在。

这时，哪怕只是劝自己一句，“并不是只有我一个人有

所在意”，至少也能让自己从负面情绪的旋涡中稍微获得一些

解脱。

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