Page 27 - 屏蔽力
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前 言
我们要屏蔽掉的是什么？
4 屏蔽力：
第 章 自我疗愈篇
119 即使在意，
也要先行动起来。
122 越是无法忍受郁郁寡欢状态的人，
才更应该做日程安排。
124 试着用 5W1H 的方法来分析令你在意的事情。
127 “出现最坏状况时我就这样做”，
这种场景模拟是有效的。
130 试着采取行动屏蔽令你在意的事情。
132 充分把握自己的“在意”。
134 利用时间、分量、场所、外部转移来分离“在意”。
137 把自己和别人分开。
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