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治湿热只能先清热后祛湿，食疗去湿热的效果是最好的。家长

可以给孩子吃多吃些茯苓、薏米、冬瓜、红豆等药食同源的食材。
黄厚苔就好像是一块盐碱地，经过我们一步步地调理，终于改良成

了一片沃土。

不管是寒湿还是湿热，如果用食疗法还调不过来，孩子就会出

现便秘或大便黏腻不爽的情况。腹胀久了就会形成积食，这个时候
您应及时为孩子通肠胃、消积食。积食消了，脾胃功能和舌苔才能

恢复正常。

不过，我要提醒您一点，在给孩子看舌苔前，您要先让他漱漱

口。有一次，一个家长带着孩子来找我，说孩子的舌苔特别黄，我
一看确实很黄，就问她刚给孩子吃什么了。一问才知道，原来孩子

刚吃了个蛋黄，是蛋黄把舌苔染成了黄色，虚惊一场！

所以您在给孩子看舌苔的时候，可以先给他喝点清水，以免因

为刚吃的东西而误诊。孩子常吃的有很多颜色的小食品都会改变舌

苔的颜色，所以您要多留意。
不过，在孩子生病时，还真有舌苔变成黑色的情况。苔黑说明

脾胃里的火烧得太过了，就像在舌苔上留下一层燃烧过后的黑色碳

痕一样。这时，您一定要及早带孩子去医院救治。
通过看嘴唇和舌苔，您就能看出孩子是吃得多了、少了，还是

冷了、热了。学会了看嘴唇和舌苔，您就能像经过专门培训的消化

内科大夫，一眼就能透视到孩子的脾胃，并及时地给他调理。有您

这样的专业“大夫”贴身照顾，孩子的脾胃怎么可能不健康呢？

022 孩子脾胃肺好，大病小病不来找