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的科学路径，依旧是回过头来解答老问题：行为究竟是如何在脑
中生成的。从环境接收刺激到产生回应，当中必定有特定过程在
我们大脑里面发生，而认知派研究人员揭示了人类心智是了不起
的诠释机器，会建构模式，创造我们对外在世界的意识，形成我
们认知现实的地图。
上述研究引领亚伦 · 贝 克（Aaron Beck）、戴维 · 伯恩斯
（David D. Burns）、阿尔伯特 · 埃利斯（Albert Ellis）等认知学派
治疗师，围绕着“我们的思想形塑我们的情绪，而非反过来”这
个观念建立治疗方法。通过改变思维方式，我们可以缓解抑郁，
或对自己的行为有更强的控制力。这种形式的心理治疗，目前广
泛取代了弗洛伊德派精神分析在处理人们的心理议题上曾经拥有
的地位。
认知领域内比较新的发展是正向心理学。这一派的专家寻求
把心理学的焦点从心理问题移开，放在研究是什么让人们幸福、
乐观、具有生产力。某种程度上，人本主义开拓者、心理学家亚
伯拉罕 · 马斯洛（Abraham Maslow）预见了这个领域的发展，他
探究人的自我实现或圆满。还有卡尔 · 罗杰斯，他曾经表示他对
世界感到悲观，然而对人保持乐观。
过去的几十年中，行为主义和认知心理学都越来越受到大脑
科学的影响。行为主义者认为仅靠猜测去探究大脑里面发生的事
情是错误的，现在科学已经让我们看到大脑内部，同时绘制出实
际上产生动作的神经通路和突触。这方面研究有可能最终颠覆我
们看待自己的观点，而且几乎可以确定结果是好的。尽管有些人
50 ：伟大的心理学书
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