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阴 。 误 ） ， 气客于阴 ，寒气上及少 岁 乙 月
运平气， 合德

在下相 ，故 痛 戊寅日

（﹃泣﹄字为﹃涩﹄字的 三九第七天
—— 黄帝内经

·
素问

·
痛论
终 运
主客
太水
少木

睡眠 运动 天气 / 物候
昨日 入睡 眉月
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦

顺时饮食 今日待办 身体 / 健康
今 日
⃞ 红 ⃞
忌
⃞ 肉桂红茶 ⃞ 三九加强灸
养 生
⃞ 银耳羹 ⃞ 准备大 节气食材
剧烈运动、过度发汗
⃞ 山茱萸 ⃞
⃞ 果 四物 ⃞