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你之所以过度紧张，是因为你觉得“一旦失败了就无法

挽回了”。

比如，在给客户做报告的时候，你跟对方说了些与工作

无关的话，浪费了很多时间。回到办公室后，你可能会因为

“该深入交流的事情没有深入交流”而后悔，于是发邮件道
歉说：“我今天说了些与工作无关的话，真抱歉。” 之后，你

可以请求对方再给一次交流的机会，这样也许就能挽回了。

恋爱也是如此。如果第一次约会时，你热情洋溢地邀请
对方去吃法国高级料理，结果把对方吓到了，那么第二次约

会时，你可以试着邀请对方去大众化的居酒屋等地方吃饭。

无论是工作还是生活，很少有无法挽回的事情。“以后
还能挽回吗？”只要考虑清楚再行动，你就会冷静下来，不

会过于紧张和焦虑。但是，面对生死攸关的事情，我们还是

谨慎为好，因为这些事情往往是无法挽回的。

Part 1 接纳自己，活出想要的人生 043