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《黄帝内经》 徒手健康法
我推荐的养生方法是什么？就是通过双手在人体的体表以推、荐的养生方法是什么？就是通过双手在人体的体表以推、
我推
拿
拿、按、摸的形式进行诊断、治疗和自我保健的一种健康法。、按、摸的形式进行诊断、治疗和自我保健的一种健康法。 很多
人可能会有异议：过去接触的都是推、拿、按、摩，是不是写错了一
个？没有，是故意用这个字来形容的。
推
推、拿、按是治疗方法，摸是诊断，相当于中医学里的触诊。、拿、按是治疗方法，摸是诊断，相当于中医学里的触诊。
《医宗金鉴》“正骨心法”中的八法之一就是摸，而且是第一位，简
单易学，安全有效。对一些慢性病，比如高血压、糖尿病、脾胃病、
妇科病等，都可以通过推、拿、按、摸的手法进行调治。
在讲到这些方法的时候，大家一定会知道很简单。知难行易，
其实你能了解到正法有时需要很大的缘分才能聚合起来，因缘际会
才能知道这个法是正法。
今天，我把这本《黄帝内经 · 徒手健康法》奉献给大家，希望
各位读者朋友，与我一道用这简单的手法帮助更多的人。
武国忠
2022 年 12 月 7 日于北京
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