Page 45 - 2004
P. 45
别人能看出来我的社交恐惧吗？
大家都在笑我？
你可能以为自己的额头上有几个大字，上面写的是“警
告：此人患有社交恐惧症（俗名害羞）”。从这样的“以为”出
发，你会进一步以为别人都在笑你，或是都想要躲你，从而不
敢让人看见。很多害羞宝宝一遇到别人目光移到他们身上，一
遇到有人问他们问题，甚至一遇到有人朝他们笑，就会立刻往
坏的方面想，就会以为又是有人想嘲笑他们，而这，真的是误
会大了！
你常见的想法有：
这人干吗说话这么客气？大概是觉得我害羞很可怜吧。
他干吗问我问题？可能是想看看我会不会害羞到不敢回答吧。
看这人的样子应该是看我害羞觉得不顺眼吧，还是他想让我
出丑？
023
