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了     的方  照顾别人,      内心的  ,

             以    的 时,也不要    我们内心  的  。

            也许我们 孩子一  以 ,会 孩子的内 需求主 和
              , 孩子    , 得      内心的  ,因为

            孩子是敏感的接收器,他会感受到你好像不快乐,为了让你开

            心,也许是再度恢复活力或转移注意力,惹出更多行为问题跟
            你互动,借此希望你可以转移原本的不快乐,殊不知这会让你

            更烦恼。当我们开始练习“好好回应自己的感受”,孩子

              会学习照顾  的  ,习 内心被  和照顾的   ,

            人  是  的       的。  为主要照顾者,当我
            们内心的 孩被照顾 了,     有 力照顾  的孩子,

             以 对 孩子   是内心  的  ,也是求 的  。

                 身 的   是 于     的    , 是身 的
                 ,     的  ,   我们最原 的  和

              。    的  有    的 力,也有  的。

                  以,如 我们       ,   养   力 单

            的习 , 能将 力      ,将 们   内 和
              的  , 的  才不会       一 , 人也不

            会 得          。









          8  恒温教养
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