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不 的 。

《恒温教养》的前提是“先接纳自己崩溃的心境”，对负面

状态保持觉察，因为当父母对着孩子大吼大叫，其实正是自己
心中的内在小孩也受伤了。如何理解这一点，面对它，才有空

间喊暂停，再想办法镇定下来，并且找出快速有效的方式“止

血”，在身心平衡的状态下，跟孩子好好沟通才是重点。

恒温

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