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CONTENTS 目录
1 绝对要掌握肠道与肌肤之间的密切关联
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你可曾留意过自己平时都吃些什么吗? 002
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食物真的都顺利地被消化与吸收了吗? 004
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希望大家了解,蔬菜是很难顺利被消化的食物 006
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最重要的是,要让身体能够顺利地消化与吸收 008
SUMMARY 总结 想要改善肌肤状况与各种身体不适,
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必须从改变肠道意识做起! 011
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原来肠道这么厉害!① 肠壁可以说是“神之手”! 012
原来肠道这么厉害!② 小肠是专门掌管身体免疫功能的守门员 014
原来肠道这么厉害!③ 肠道是诞生幸福荷尔蒙——
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血清素的源头 016
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原来肠道这么厉害!④ 掌握解毒关键的肠道 018
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原来肠道这么厉害!⑤ 与肝脏联手让血液更清澈 020