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CONTENTS               目录










          1    绝对要掌握肠道与肌肤之间的密切关联






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               你可曾留意过自己平时都吃些什么吗?                                 002
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               食物真的都顺利地被消化与吸收了吗?                                 004
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               希望大家了解,蔬菜是很难顺利被消化的食物                              006
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               最重要的是,要让身体能够顺利地消化与吸收                              008

               SUMMARY 总结  想要改善肌肤状况与各种身体不适,
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                            必须从改变肠道意识做起!                         011
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               原来肠道这么厉害!① 肠壁可以说是“神之手”!                           012
               原来肠道这么厉害!② 小肠是专门掌管身体免疫功能的守门员 014

               原来肠道这么厉害!③  肠道是诞生幸福荷尔蒙——
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                                 血清素的源头                          016
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               原来肠道这么厉害!④ 掌握解毒关键的肠道                              018
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               原来肠道这么厉害!⑤ 与肝脏联手让血液更清澈                            020
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