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第三章
Chapter 3
好的情绪
让您和家人更健康
1. 他们为什么能轻轻松松活过百岁 138
做任何一件事都讲究适度和平衡 138
好情绪让您年轻又健康 142
2. 如何拥有好情绪？ 148
面部反馈假设 148
在思想上减压，在形体上加压 151
好好运动 152
享受音乐 155
练习书法 157
练习“心灵体操”——静坐禅修 159
3. 与他人共处，如何保持好情绪？ 165
常怀感恩 165
心中有慈爱，让您遇见的人都有好情绪 169
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