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在外面是没办法的，在家时，我会在午饭后正式午睡。
这种坚持让别人听到也许会觉得不好，因此平时我不对

外讲，但到了暑假就完全无所顾忌了。即使是幼儿园的
小朋友，我也向他推荐自己在做的事。

我不吃早餐已经近 30 年了。午餐吃的是兼有早餐和

午餐的 brunch（早午餐）。这么做的目的是把“早饭前”
的时间拖到中午。

午餐一过我就舒舒服服地休息。在寝室里，冬天的

话我就钻进被窝睡，夏天就随便横卧而眠。不过如果睡
得过长，身体就会觉得倦怠，大概一个半小时为宜。

最近一段时间总有电话打来，很麻烦。我提前告诉
亲近的朋友中午到下午 3 点不要打来电话，并将电话挪

到二楼的房间，睡的时候尽可能不让电话铃声打扰到我
的酣眠。

如今的学校，下午的课对身体健康不好，学习效率

自然也不高。正常的小孩需要通过打盹儿保持身体健康，
只“摄取”不到 1 小时的午睡时间，还谈什么减负教育，
真是让人发笑。

午睡有睡过的危险，因此我会定上闹钟再睡，但是

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