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暑假时，我对家里上幼儿园的孩子们说，暑假期间，
你们早晨要早起，中午要午睡。我权且说了，但是孩子

们听进去了多少，我心里非常没底。

不过，我并没有敷衍了事的意思，而是真的希望他
们这么做。不仅是孩子，我也打算这么做，还多少说了
些自己曾经的战绩。

随着社会的发展，夜生活时间也变长了。偶尔路过
繁华街区，已经接近半夜，却依旧热闹非凡。即使在家
里，九十点也有了夜还不深的感觉。

夜猫子早上睡懒觉，是现代人的常识。我们在不知

不觉中过着违背自然的生活，但这样并不好。这样想着，
我决定要早起。

口德不好的朋友打趣说，上了年纪，自然而然就会

一早醒来，但我不理他。

如果早晨起得早，就坚持不到夜里，于是就要午睡。

PART 1 轻装前行 019