4 焦虑是 C H A P T E R 自由引起的眩晕 076 野马效应 188 077 避雷针效应 191 078 反刍思维 193 079 刻板效应 196 080 旅鼠效应 199 081 白熊效应 202 082 情绪效应 204 083 漩涡效应 206 084 青蛙效应 208 085 吊桥效应 210