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法

进行自我保健的方法。望诊法包括从体型和姿势、手势动作、手

脚、指甲和舌头等进行观察，但本书把焦点集中在大多数人每天

都会从镜子中看到的“脸”上，介绍在望诊法中，只看脸部也能

掌握身体状态的“面诊法”。

肌肤出现肿胀、凹陷、变色等某些变化时，可以根据出现变

化的部位，推测身体哪个部位变得虚弱。在意疾病和症状的人，

可以从症状和病名知道脸上会出现什么样的征兆。另外，本书也

一并介绍了发现身体不适迹象时的正确应对方法。我会依照每一

种疾病和病名，详细说明该配合望诊法的哪些运动，以及我平常

建议患者积极摄取的食物和保健方式、日常生活中的注意事项。

请大家务必将之当作自我保健的方法实践。

我从 2013 年开展“望诊法讲座”，几乎每次都座无虚席，反

响相当强烈。在大阪，因为想参加讲座的人太多，我甚至举办

了 2 场。我接到日本各地的邀请，走遍东京、名古屋、冈山、福

冈、熊本、鹿儿岛。目前，我们的学生已经超过 600 名。从需求

的强烈程度看来，我深深体会到“大家果然都很关心自己的身体

状况”。
如果有越来越多的人关心自己的身体，并随时注意管理身体

状况，我想预防疾病的效果也会随之提高吧。

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