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基于麻省理工学院的脑科学研究，

96.4% 的人使用后都说有效的记

忆力训练法

健忘的根本原因在于，我们没有用科学的方法来提高“针对行动的专注力”。我

四处搜索调查，遗憾地发现在日本没有任何“就是这个最有效！”的可行性方法。

因此，我又广泛涉猎海外关于“记忆”研究的科研论文和医学著作。

在日复一日大海捞针般的搜索中，有一天，一篇论文忽然引起了我的注意。这
就是认知研究方面的权威——麻省理工学院名誉教授玛丽·克劳福德·波特（Mary

Crawford Potter）的研究。

这篇论文的数据显示：视觉信息在我们注视 0.1 秒钟左右就能被大脑认知，但是

形成长期记忆需要再多看 0.3 秒。也就是说，如果大脑想要长期留住一个视觉信息，

不能靠短暂地扫视，而需要更长时间（共需 0.4 秒）的凝视。这篇论文被很多研究

记忆的论文引用，可见其研究结果是非常重要的。

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