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Chapter 2 肝气不舒的人会出现哪些问题？

如何避免肝气郁结？

人是群居动物，虽然人与人在接触过程中会产生矛盾，但孤独
带来的不良情绪同样会导致肝气郁结。

如果我们辞掉工作，降低对生活的要求，是不是就可以缓解肝

气不舒了呢？

首先，人不可能没有压力。压力无法化解就会导致郁结，但压

力就一定是坏的吗？我讲个例子您就明白了。
有位朋友跟我讲：“我觉得工作很紧张，压力很大，就把工作辞

了，在家休息。可是不工作以后，心里还是会焦虑，会有压力。”

人对压力的承受能力是有阈值的，工作紧张时觉得有压力，但

等到不工作，回家休息了，很多工作之外的小事也会变成我们的压

力。这说明我们感受压力的阈值变了，稍微有点儿事都会让我们感
觉压力很大，肝气不舒。

大家要知道，压力是不会完全消除的。只有学习如何面对压力，

才能肝气调达。

处理这些不良情绪的最好方法就是“放下”。如果最近有人一直

用蔑视的目光看您，您想：“这人平时没这么看过我啊，最近他怎么

用这种眼神看我？这是瞧不起我，还是对我哪里不满意？是我哪做
错了吗？……”您就会每天晚上睡不着觉，一直为这件事情纠结。

其实，您何必纠结于他为什么这么看您呢？要学会放下。茫茫

人海中，是缘分让你们相遇，也许明天您就再也碰不到这个人了。

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