目录 Contents 前言……………1 我和佐马托外卖送餐员的故事……………5 预热:现实世界如何运作……………21 第1 课……………37 不要忽视健康 第2 课……………69 控制情绪 第3 课……………83 把自己放在首位 第4 课……………94 掌握简单的英语 第5 课……………108 拒绝廉价多巴胺