Page 98 - 2025中国自助游
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云南省－泸沽湖 53
20〜30分钟 七的跳神；农历三月中旬举行的措区会；农
历六七月间举行的历时四十五天的亚能会； 吃喝泸沽湖
大落水村 ★★★ 农历十月二十五举行的祭宗喀巴的甘丹安区
大落水 村是大部 分 游客到泸沽 湖必 会。
游览的地方。摩梭民俗博物馆位于大落水 20元
村， 内有摩 梭 女儿国风 格的花 楼、 祖母 8:00—18:00
屋、经堂、文物馆、图片资料等，还有深受 宁蒗彝族自治县永宁乡
千千万万游客喜爱的“走婚爬花楼”民俗表 宁蒗县城乘坐到永宁的班车，下车后沿
演，是泸沽湖必游景点。夜晚摩梭人还会 永宁街北行2000米，公路左侧即是
穿上传统服饰表演歌舞。欣赏完民族歌舞， 1〜2小时
可以到湖边支起的帐篷里烧烤。
包含在泸沽湖景区门票内 吃喝泸沽湖
1.丽江玉河广场每天有发往泸沽湖的旅游
专线，车程6小时左右，可抵达大落水村和里格 特色食品
半岛，往返车费160元/人，单程100元/人 猪膘肉 摩梭人特有的一种美味，是将猪
2.丽江高快客运站每天有两班车发往大落水 宰杀后除去内脏，剔除骨头（头骨除外），
村，车程6小时左右，车费约80元/人 塞入大量的调料，整只腌制而成。猪膘
3.丽江新客站每天有两班车发往大落水村， 肉油而不腻，营养丰富，爽口味美。
发车时间为9:00和10:00，车程6小时左右，
苏里玛酒 摩梭人传统酿造的一种美酒，
车费约77元/人
酒色微黄，度数低，味道甘甜爽口，被称
0.5〜1天 为“摩梭啤酒”。它是当地人家待客必备
的饮料。
最佳游季： 5月杜鹃花漫山遍野绽放，还可欣赏到
翠绿的草海；7—9月是多雨季节，适合徒步原始森林。 泡梨 摩梭人的泡菜。当地生产的一种麻梨，
将其浸泡在陶坛内，按比例加入盐、白酒、
尼赛村 ★★★★ 姜、蒜、花椒和清水，密封一个月后即可食
一个摩梭人自然村，只有 14 户人家，很 用，入口酸甜脆爽，是一种美味的佐餐。
幽静，景色也很美。著名的情人树和早恋树
腌酸鱼 摩梭人的传统美味。人们取出鱼的
就在尼赛村，是前往格姆女神山的索道起点。
内脏，展平鱼肉，鱼腹朝下放进陶罐中，
免费
再层层撒上糌粑、食盐、花椒、五香粉等
宁蒗彝族自治县尼赛村
佐料，装满后封好坛口，放在阴凉处，半
自驾从里格码头→宁泸公路→尼赛 个月后便可食用。可以炒菜、煮汤、当佐
村。从里格半岛或大落水村出发，可骑自行
料，鲜嫩爽口，让人食欲大增。
车或电动车前去
1天 推荐食处
泸源涯 ★★★★ 摩梭火焰烧烤 一家地道的摩梭烧烤店，
此处石崖如削，景观独特。崖上观景台 烤肉是用火盆炭烤，招牌的摩梭烤肉一
可俯瞰泸沽湖美景，坐在崖下石礁上，遐 定要尝一尝。
想天工造物的神奇与和谐，定会涌起许多关 湖滨路摩梭传统篝火晚会200米东
于天地人和的感怀。 15984997769
包含在泸沽湖景区门票内 生态蒸汽石锅鱼石锅鸡 超好吃的湖鱼，
1〜2小时 用的是最原始的烹饪方法，蒸汽高温蒸 5
分钟就好了。配菜很新鲜 , 味道浓郁。
扎美寺 ★★★★ 环湖公路泸沽湖相约缘客栈1楼4楼
当地现存最大的藏传佛教寺院，由明 13578389583
代西藏噶玛巴始建。寺院平时只有 1 〜 2 位
守寺僧侣，举行法会时所有僧侣会汇集到 购物泸沽湖
寺里。寺院每年都会有几次僧侣大集会，主 泸沽湖有很多精美的民族饰品、摩梭
要有农历正月初三至初九的咪洛其模会，初 服装。当地的特产猪膘肉、苏里玛酒和苹果
