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长，特别是在 40 岁以后就要尽可能地减少无效社交和多人聚

会，除非知己，小范围的聚会是可以的。到了一定年龄段，就
不要轻易走进人群，要慢慢把圈子变小，和干净的人相处，要
学会独处，并在独处中自省、自觉。

其实，读懂自己，知道自己的长处和短板，明白自己真正的
需求，有时候比表达自己更重要。但是不成熟的人总想在人

群中寻求存在感，这样的人活跃在人群中却始终找不到自己
的位置；成熟的人却在独处中找到自己，活出自我。人这一
生独处的时间远远大于和别人在一起的时间，所以独处其实

是人生最重要的一项生活技能，却很容易被忽略。独处的质
量，可以说就是人生的质量。

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人生最大的幸福感
是拥有一个自由的灵魂

橙： 马院长，有钱就会很幸福，对吗？

马： 给你很多钱，什么也不让你干，你会幸福吗？
橙： 不幸福，反而很遗憾，我一辈子什么事儿也没干。

马： 给你很多钱，把你养起来，你会幸福吗？
橙： 那就更不幸福了，会和一只宠物一样没有自由。

马： 给你很多钱，但不保证你的安全，你会幸福吗？

048 人间良方