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074 不好意思问闺密，就问刘医生

运动性闭经。减少运动量，适当运动，不要盲目追求低体
脂。可以选一些低强度的有氧运动，每次运动时间不宜过长，运

动期间多摄入碳水，保持健康的体脂水平。

神经性厌食和过度减肥引起的闭经。保持每天进食充足，摄
入足够的热量，多吃碳水和脂肪适当增重。减重的前提是身体因

为肥胖而不健康，BMI 指数在正常范围内（18.5 ～ 24.9）并不
需要额外减重。

先调整生活方式，如果仍然未见效，就需要在医生指导下使

用药物来调理月经了。

姐妹保健室
闭经对身体还有哪些影响？
闭经多伴有乳头白色溢液、脱发、头痛、视力

变化、多毛、盆腔疼痛、痤疮等，可能还会造成不
孕。另外，如果闭经是由雌激素水平过低所引起，
那么患者的骨质疏松风险也会上升。所以姑娘们，
一旦真的出现闭经的情况，一定不能大意，请及时

去医院调理身体。