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唱诗班老师给我贴了个音痴的标签，于是我就真的成了音
痴，这并非我天生如此，而是后天的诅咒。

多一件行李罢了

美国残疾人协会（The American Association of People with

Disabilities）最坚持的，就是成员不可以给自己贴上“残障”
的烙印。他们是对的，他们主张“坐轮椅跟残障没有关系”，轮
椅上的人跟正常人一样健全，只不过出门要多带一件叫作“身

心障碍”的行李，而轮椅就是用来装那行李的工具。使用像
“残废”“残障”这类伤人的说法，你会被协会的会员们打死。
同样的道理，你不害羞，不要说自己害羞。想象着你是个

信心满满的人，只是多带了一件行李罢了，这行李叫害羞也好，

Shybusters 技巧 5

害羞不能对人说，也不能在心里想

我们内心都有小剧场，剧场里有个声音在
对你说话，这声音说话可能很不客气，可能很
伤人，请你不要理会这声音。绝对不要对自己
说“我害羞”，你应该告诉自己的是“特效药在
起作用了，我很快就会有自信了”。

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