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DAY
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我值得拥有自己的爱
镜子练习做得越多，就越来越上手。但请记住，这需
要时间。因此，我才希望你养成经常做镜子练习的习惯。
早上起床第一件事，先做一次镜子练习。随身携带一面小
镜子，这样你就可以时常拿出来，看着自己说那些充满爱
的肯定语。
1. 站在镜子面前。
2. 注视自己的眼睛。
3. 说肯定语时请加上自己的名字：“（名字），我爱你，
我真的、真的爱你。”
4. 现在花点时间，多说几遍“我真的、真的爱你，
（名字）。”
5. 反复重复这个肯定语。我希望你一天至少说 100 遍。
是的，没错：一天 100 遍。我知道 100 遍似乎不少，
但等你找到窍门后，一天说 100 遍很容易。
6. 所以，每次路过镜子或从玻璃上看到自己的身影时，
都要说出肯定语：“（名字），我爱你，我真的、真的
爱你。”
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