Page 38 - 1909

，
008

心态，就是你对待事物的心理态度，这因人而异，有的人乐观
向上，有的人消极悲观。你应该时常让自己保持乐观向上的心

态，抛弃消极悲观的心态。如何才能学会微笑呢？你不妨试试
以下经验：

让轻松愉快的事情围绕着自己。
在办公室里摆放让自己看到会开心的照片，如宠物或家

人的照片。这些照片可以帮助你在工作中得到片刻的放松。
减少或消除负面消息对自己的影响。

每天在自己的周围寻找幽默和欢乐。如果你遇到交通阻
塞，你可以假装自己正在拍摄电视剧，看看身边的人，看他们

在你的节目里如何表演。这个练习可以让欢乐取代压力。
学会对自己微笑。一旦你学会这一点，人们将喜欢你，

并与你打成一片，生活将变得更轻松。另外，你可以通过自我
训练，让自己掌握更好的微笑技巧。例如，每天早上起来，在

洗脸的时候，便可以对着镜子练习微笑，开始可能会觉得不太

自然，但慢慢地培养真正乐观的心态，加上肌肉与神经的配
合，往后每天早上你就会自然而然地给镜中的自己“一个灿烂
的微笑”了。同时，你可以在纸上写下一些令自己快乐的事情。

例如：

主管今天称赞我的工作表现。