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如何尽情地

痛哭一场

穿 上 最
先确定 舒适的

你有 充 足 的 这样就 衣服
优质纸巾 厕纸，

不必动用
卫 生间的

厨房纸巾
（这更糟）
！ 甚 至

重要 ！

哭完 后 找个可以挤压 或搂抱的
要喝很多水， “毛孩子”或者富有
东西 ，例如软枕头、
这样才 不会 同理心的人类
哭完因为脱水

而头痛！

好了，准备大哭一场，

大量激发美妙的内啡肽吧！