特蕾西•特纳是英国家喻户晓的著名畅销书。她长期致力于儿童图书的创作，其作品目前在亚马逊网站的累计销量已经突破1000万，是欧洲读者最推崇的儿童问题解决专家和儿童图书作家之一。
本书特别针对7-12岁女孩成长特点，结合现代社会和教育发展的要求，为正在成长中的女孩们提供了150余种非常实用的能力培养方法。
生存能力训练：辨别方向、寻找水源、躲避雷击、激流逃生……即使你落入险境，也能生存下去
动手能力训练：制作精美相框与卡片、准备早餐、做直升机……善于动手，给生活制造惊喜
学习能力训练：创建自己的联想记忆法、测量树的高度……更有效、更有趣的学习方法，活跃你的思维
社交能力训练：学会读心术、巧妙识破谎言、准备生日派对……让自己成为最受欢迎的女生
创造能力训练：别具一格的音乐家服饰、特别的水母意大利面……创造带给生活更多惊喜和欢乐
（1）让孩子摆脱应试教育的桎梏，培养比应付考试更重要的能力。
（2）培养人类最应具备的能力，教孩子成为生活的强者。
（3）意志和勇气教会你如何面对困境。
（4）在野外艰苦的环境下，利用自然条件获得人类最基本的生存资料。
一生存能力训练
生存是人一生的第一能力。不管是遇到自然灾害还是处于人为险境，只要能提前训练好自己的生存能力，就能保护自己，救助别人，能将损失减少到最小。
辨别方向 14
雪崩中幸存 17
躲避雷击 19
巧妙击败攻击者 20
荒岛求生 22
汉默里奇急救法 26
寻找水源 27
鱼口逃生 29
鲨口逃生 31
激流中逃生 33
避开河马的大嘴 35
不想挨饿就煎个薄饼 37
二动手能力训练
每个女孩都希望自己心灵手巧。但心灵手巧并不是天生的，不断动脑动手才能让自己成为心灵手巧的人，下面的这些练习都很有趣，不妨试一试。
如何做相框 42
如何做属于自己的圣诞节礼炮 45
藏好你的小秘密 49
美味的什锦麦片粥 50
美味的床上早餐 52
巧克力布朗宁蛋糕 54
做纸花 56
直升机起飞 58
用皮纳塔装点节日 61
巧克力核桃软糖 64
手工盒子 66
纸牌搭房子 68
漂亮的香皂 70
跳房子 72
自制汽水 75
背包闪闪亮 76
花样跳绳 78
打水漂 81
茶叶占卜 82
美甲 83
三学习能力训练
如果你还在死记硬背，那不叫学习。学习应该充满乐趣，而且不仅仅限于书本的知识，比如：创建一套属于自己的记忆法、用最巧妙的方法测量树的高度……
创建自己的联想记忆法 88
如何计算小狗的“人类年龄” 89
拼写测验 91
计算罗马数字 93
指纹采集 94
变废为宝的造纸术 96
用10种语言说“生日快乐” 98
自制钟乳石 99
巧测树的高度 101
利用静电制造闪电 103
四社交能力训练
社交听上去离你很远，其实近在咫尺：通过做一些游戏和同学搞好关系、学会判断别人讲的是真话还是假话……现在开始做做这些训练，你马上就会变成一个最受欢迎的人！
真话怎么说 106
读心术 108
自己的颁奖礼 110
超酷的纸牌游戏 113
疯狂高尔夫 114
玩名字游戏 117
打赌常胜王 118
大预言器 119
不用烤的生日蛋糕 123
猫咪乖乖坐 125
金字塔形蛋糕 127
卡片会开花 130
成为超级巨星 132
生日花 134
袋子里有什么 135
蝴蝶蛋糕 137
真心话大冒险 140
五创造能力训练
你想过把意大利面做成水母形状吗？用象形文字签名呢？其实创造能力往往就在你的一些奇思妙想中，很多创意大师都是通过这些奇特的想法让全世界记住的哦！
做一盘水母意大利面 144
用象形文字写名字 145
音乐家的衣服 146
吸血鬼的好朋友 147
创造世界纪录 150
制造假化石 152
姜饼屋 154
和雪人做朋友 157
