韩星姬

韩国心理医生、精神分析师。长期从事心理诊疗工作，拥有丰富的临床经验。

她既是心理医生，也是一位母亲，擅长用温和、清晰的语言，讲述女性在不同人生阶段会遇到的情绪困境与关系难题。

本书是她写给40岁女儿的人生回信，也是她结合多年诊疗经验，以一个亲身走过中年、也长期倾听过无数来访者困境的女性身份，告诉所有走到人生中段女性如何面对人生中段的疲惫、动摇和重新开始。

《给我40岁的女儿》是韩国心理医生韩星姬写给40岁女儿的人生成长书。作者既是长期从事心理诊疗工作的医生，也是一位亲身走过中年之路的母亲。她把多年诊疗经验、自己的中年体会，以及对女儿的牵挂，写成37个关于生活、关系、年龄和自我的提醒。

这本书以平视的口吻，写出40岁女性正在经历的真实处境：工作越来越需要你，家庭越来越离不开你，孩子、父母、伴侣都在占用你的时间和精力，而你自己却常常被放到最后。很多时候，最深的疲惫不是事情太多，而是那个被生活消耗掉的“自我感”，不知道什么时候慢慢不见了。

作者以心理医生的清醒和母亲的温柔，从年龄焦虑、婚姻倦怠、亲子关系、父母关系、友情和重新开始等问题出发，陪你重新整理生活。她提醒我们：40岁的混乱并不意味着失败，而是生活发出的信号——是时候停下来，看看自己真正想要什么。

40岁不是下坡路，而是你终于可以不再迎合世界的期待，不再为他人的眼光内耗，重新认识自己、调整生活、走向更丰盛人生的开始。

★ 写给40岁女性的生活整理书

40岁左右的女性，常常同时面对工作压力、家庭责任、亲子关系、父母养老和身体变化。本书写的不是抽象的中年危机，而是那些日常里真实存在的疲惫、委屈和迷茫。它陪你找回那个被生活消耗掉的“自我感”。

★ 心理医生妈妈写给女儿的人生回信

作者既是心理医生，也是一位走过中年之路的母亲。她用多年诊疗经验、女性成长观察和自己的亲身经历，把40岁以后绕不开的问题讲清楚：不是说教，也不是鸡汤，而是一次平视、温柔、实在的人生提醒。

★ 把“照顾自己”讲得具体而实际

本书不只谈“爱自己”，而是把它拆成可以理解、可以开始的具体问题：为什么40多岁时好好休息比工作更重要，如何处理愤怒，为什么建议写烦恼日记，如何面对婚姻、孩子、父母，以及如何重新确认自己真正想要什么。

★ 40岁不是下坡路，而是重新认识自己的开始

女性常常被年龄推着走，好像30岁该焦虑，40岁该危机，50岁该退场。但这本书提醒我们：年龄不是上限，人生也没有标准答案。活得真实，比活得年轻更有力量；不必再迎合世界的期待，也不必再为他人的眼光内耗。

★ 适合自读，也适合作为女性礼物书

这本书适合35~50岁女性阅读，也适合送给母亲、妻子、姐姐、朋友。它不是冒犯式建议，也不是空泛鸡汤，而是一本能传达理解、关心和陪伴的、有人生温度的女性成长读物。