作者简介：

（美）露易丝·海（Louise Hay）

全球知名心灵出版社“海氏出版社”（Hay House）创办人、心灵导师、《纽约时报》畅销书作家，开启了自助书籍的阅读风潮，影响力遍及全球。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，也是新时代灵性领域的先驱人物。露易丝以亲身经历，展示肯定语如何带来正向的转变，从而改变人生。代表作包括全球发行5000多万册的《生命的重建》，以及《心的重建》《每一天爱自己》等30多部作品。

译者简介：

李瑛

心灵疗愈践行者，长期从事文字工作。她的文字温柔、通透而务实。著有《你的教养价值千万》。

《写下爱自己的每一天：爱自己实践手册》是露易丝·海留给世人的爱与力量，更是她多年疗愈智慧的结晶。

作为全球最受欢迎的心灵导师，露易丝·海一生致力于“爱自己”的传递——她相信，爱自己，是人生所有问题的答案。这本书，正是她疗愈体系的核心精华，是写给每一位想重新认识自己、接纳自己、鼓励自己的你。

全书以“每天写下，每天练习”的方式展开，从清理旧有信念、疗愈内在小孩、改善人际关系、转化金钱焦虑、到重建人生目标，带你走上一条深度而温柔的自我疗愈之路。

这不仅是一本“可读”的书，更是一份“可践行”的生命练习册。鼓励你动笔书写、记录、觉察，把爱自己真正“写进生命里”。在“写下”的那一刻，你会感受到——改变，已经开始。

《每一天爱自己》深受全球无数读者热爱

《写下爱自己的每一天：爱自己实践手册》是你终于落实“爱自己”于生活中的蕞佳实践课程！

★ 露易丝·海毕生智慧结晶，全球万千读者的心灵灯塔

国际知名心灵导师露易丝·海，用“爱自己”这一信念帮助人们穿越生命低谷，走出焦虑、愤怒、创伤与自我否定。本书浓缩了她毕生的疗愈理念，是写给每一个想重新认识自己、接纳自己、鼓励自己的读者的每日练习手册。

★ 写下来的爱，才是能被生命接收的信号

本书从“清扫内心尘埃”到“宽恕与释放”，再到“建立富足思维”，一页书写，一次觉察，把“自我认同”一点点写回来，真正开启你与自己和解的旅程。

★ 68次“提笔即疗愈”的魔法体验

书中精心设计68个身心疗愈练习，不需要写作基础、不需要心理学背景，只需翻开、写下、感受——你就在改变。让你在写与读之间完成一次完整的身心更新。

★ 40年验证有效的正面引导书写／绘画练习

融合露易丝·海疗愈体系与心理学“自我肯定理论”，覆盖童年伤痕、健康焦虑、金钱匮乏、人际创伤等关键议题，为现代人打造实操型心灵修复路径。

★ 温柔的自我陪伴手册，适合每一位身心疲惫的现代人

       在压力、混乱中，重建节奏感与掌控感；在内耗与焦虑中找回自己，每一天都可以是爱的重新开始；在爱自己中，慢慢长出新的力量。无论你在哪个阶段，这本书都能成为你最温暖的支持者，因为它不是一本读完就放下的书，而是一份可持续练习的生命手册。