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最顶级的人生智慧，
庄子、苏轼、霍金等人悟透了的人生之道，
全世界拥有大智慧的人都在奉行！
★百万畅销书作家、最贴近人性的心灵作家何权峰又一力作
他是医生，也是作家，同时还在大学授课。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次，因此被称为“台湾地区的拿破仑”。
★为什么总觉得情绪“受伤”？
其实，真正伤害你的，是你自己的想法。因为你有伤口，那伤口早已存在。有人说话伤了你，不是因为他说了什么，而是他的话勾起了你内心卑微、无价值、被伤害、被怀疑的感受。
★ 要么做情绪的主人，要么做情绪的奴隶！分解情绪，让你拿回情绪自主权！
囊括所有人生中可能产生的情绪问题！作者逐步拆分情绪：事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展，并指导你用最简单易学的方法转变想法，从而拿回情绪自主权，如“用更高的视野去看”“把‘我’拿掉”“专注美好的事”“面对批评可以‘已读不回’”等。
★每个人的感受都是自己所特有，没人能让其他人去感觉。
情绪永远是你自己的，和别人无关。所以，我们为自己的情绪负责就好。对方的问题就让对方自己负责，我们只需为自己的感受负责就好。只要不和自己作对，就能活出美好的人生。 |
