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| 走路，不要跑步 |
| 世界卫生组织提出：“步行是最安全、最佳的运动和减重方式。” |
| 作者：林婷仪 /著 |
| 出版：光明日报出版社 |
| ISBN：978-7-5112-7246-1 |
版次：第 1 版 |
| 开本：16 |
印张：10 |
| 出版日期：2014-10-1 |
页数：145 |
| 浏览次数：4030 次 |
用纸： |
| 定价：39.9 元 |
优惠价：27.93 元 |
节省：11.97 元 |
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| 内容简介： |
什么是健走？
健走的好处比跑步还多吗？
如何正确健走？ 本书清晰解释了这三个问题。书中列举大量数据证实健走对人体的种种益处，比如远离富贵病、预防癌症，并且对比分析了健走更胜于跑步的优势，向读者诚挚推荐健走这种伤害小、效果好、零投入的便捷运动。无论是繁忙的都市年轻人，还是体弱的病患和长者，只要遵循书中详细介绍的方式去走，都可以达到健身效果。 |
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