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紫图书库 3136
健 康 课 0136
虚，
虚，
虚，
虚，不声不响地掏空了我们不声不响地掏空了我们不声不响地掏空了我们不声不响地掏空了我们
佟彤 内容简介
毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基
础理论研究所，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研
《嘘寒问暖》是一本让中医“治未病”智慧
究”，并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂
照进现代生活的实用指南，为被“996”掏空、
志》。担任百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、 体虚≠衰老，进补≠万能
体虚≠衰老，进补≠万能
凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫 被亚健康困扰的都市人，提供一份温柔且有效
领悟虚寒体质的生存智慧，读懂腰酸背痛、手脚冰凉的深层原因。
视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的 的身体自救提案。
从气血不足到脏腑失调，告别“虚不受补”的困扰。
主讲专家。 全书共分五章，从“虚不受补”的体质调
已出版《脸要穷养，身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药 身体报警的30个关键时刻 理、日常小毛病的食疗妙方，到四季饮食法则与
身体报警的30个关键时刻
房里买得到的传世名方》《不衰老不疲劳的生活》《湿胖》《慢 免疫力提升的方法，层层递进，覆盖全年养生场
熬夜加班后如何快速回血？空调房头痛是寒是热？
慢变美》等健康著作。
一杯代茶饮（如西洋参茶），一道家常菜（如阿胶牛肉汤）， 景。书中不仅提供针对发热、失眠、脱发、便秘
一味中成药（如人参归脾丸），让养生融入日常，简单又有效。 等问题的速效解决方案，还结合节气特点，推荐
柴海强
春季清火茶饮、夏季祛暑瓜果、秋冬滋补膏方，
四季免疫力提升计划
副主任中药师、执业药师，毕业于甘肃中医药大学，从事中 四季免疫力提升计划 让养生顺应自然规律。此外，作者巧妙地运用厨
医药及阿胶文化与应用研究20余年。 春疏肝健脾，夏祛湿清热，秋润燥养肺，冬藏阳补肾。 房食材，如山药、陈皮等，将复杂的养生理论转
四季专属食养秘方（如秋季麦冬沙参汤、冬季阿胶山药粥）
李春芳 搭配经络养护（按摩足三里穴、温灸关元穴），培养少生病的体质。 化为简单易行的食疗方案，如“阿胶牛肉汤”“茯
苓米糕”，兼顾美味与疗效。
毕业于山东大学历史文化学院，硕士研究生，从事中医药及
厨房里的健康宝藏
阿胶文化整理、发掘、创作和传播工作，参编专著6部。 厨房里的健康宝藏 佟彤 这是一本写给现代人的“健康使用手册”，
丁香、陈皮、苹果、黑木耳，日常食材变成养生良药。 尤其适合被亚健康困扰的上班族、存在育儿焦
简单食疗+穴位按摩，随时随地提升精气神，养出好气色。 虑的宝妈、减肥反复失败的女性。没有清规戒
律，不谈玄虚理论，只需在嘘寒问暖的细节
从头到脚的全方位调理 李春芳 柴海强 佟彤 里，便能重建身体秩序，让中医智慧真正扎根
从头到脚的全方位调理

针对失眠、便秘、脱发、上火等常见问题， 于烟火日常。
提供药膳、中成药的科学用法， 柴海强 | 李春芳 著
还有《伤寒论》经典方剂（如芍药甘草汤），助你精准调理。
著
身体虚了 ，别硬扛

责任编辑：宋嘉婧 抖 音：紫图图书 虚不受补别犯愁 厨房变药房 阿胶配小米 春清火，夏祛湿
上架建议：生活·养生保健
监 制：黄 利 万 夏 小 红 书：紫图图书 四季调养有讲究 小病自己防 红润到肌底 秋润燥，冬藏阳
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虚不受补≠无药可救！
装帧设计： 团购电话：010 - 84798009
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