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你

有

多

自

律

，

就

有

多

自

由

往，危害渐显。细纹、黑眼圈以及掩盖不住的疲态都会
如约而至。

良好的生活习惯会带进你的工作中，使事业也能够

得心应手地进行下去。林依晨的八色剧本已成为业内标
杆，她对自己近乎严苛的自律甚至令导演都有压力。一
个拍戏时六点半就能爬起来煮饭吃的演员，一个将生活
和感情都照顾得极其妥帖的演员，才有能力用同样的态
度和方法将演艺事业进行得更顺利。

糟糕的作息习惯，长期的饮食不规律，会缓慢地毁

掉一个人的精气神，进而损毁他的斗志。那些被不良作
息报复而生长的皱纹和痘痘，以及对内脏的损伤，是多
么昂贵的护肤品和保健品都换不回来的。爱自己，不是
放纵自己为所欲为，不是自由散漫只图舒坦。瘫在沙发
上吃零食，熬夜追剧，这种舒坦来得太简单了，然而这
就是你真正想追求的吗？爱自己，最起码要做到的，就
是好好吃饭、好好睡觉。

只有爱自己，才是获得生活其他可能性的基础。只

有爱自己，我们才能有一个好的身体去打拼事业；只有