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触目惊心： 

每六个孩子中就有一个有焦虑症

   独自一人 

   当众表演

   无聊 

   恐惧症

＊

   约会 

   公共演讲

   开车 

   社交场合

   去学校 

   来自家庭的压力

   成绩 

   学习

   健康问题 

   周日晚上

   失眠 

   跟老师说话

   面试 

   考试

   家庭混乱 

   入睡

   周一早上 

   写作时灵感衰竭

   一对一的活动 

   家庭

   派对和社交活动

焦虑都有哪些模式

观察和了解自己和孩子在日常生活中或一周当中的焦虑模式，

有助于帮助你们更主动地应对焦虑，而不至于在事情发生时惊慌失

措。你不需要把每时每刻都记录下来，只需要用下面这样的表格，

* 恐惧症指的是会导致焦虑的恐惧。有些人怕蛇，但如果你不在动物园工作或在森林
里生活，这都不是什么太大的问题。但有些人害怕细菌或去到社交场合，这些实在难
以避免，就会给日常生活造成巨大阻碍。常见的影响日常生活的恐惧症包括旅行恐惧
症、狭窄空间恐惧症和医院恐惧症。