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触目惊心： 

每六个孩子中就有一个有焦虑症

焦虑时，身体会有哪些反应

通常，我们的身体会先感觉到焦虑，然后才是大脑。身体的

反应就像焦虑打来的电话。因此，我们要做的第一步是了解自己的

身体，并弄清楚身体的反应在告诉我们什么。

看看下面的清单，当你和孩子焦虑或快要焦虑的时候，身体

是否会有如下一些症状或征兆？没有提到的部分你也可以在空行上

添加。

下巴疼

头疼

背疼

胃灼热或消化不良

呼吸急促或压抑

胸口发热

胃里翻江倒海

头重脚轻或头晕

胸痛

肌肉紧张

咬牙切齿

恶心

痉挛

脖子疼

入睡困难

心跳加快

口干舌燥

声音颤抖

感觉麻木

双手颤抖

感觉异常地热或冷

胃疼

虚弱无力

出汗

脸颊发红发热

喉咙紧或痛

容易感冒发烧

起鸡皮疙瘩