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青春期的孩子焦虑时怎么办

有些人的焦虑属于遗传性的，也就是说，他们因为从父母那

里继承了某种基因，所以比其他人更容易患上焦虑症。实际上，所

有人都会在生活中的某个时刻感到焦虑。毕竟，生活中也确实有许

多让我们焦虑的理由。所以，我们需要一个预警系统来提醒我们周

围有危险，来保护我们的安全。

焦虑就像一套过于敏感的报警系统，总是误拉警报，让我们

心神不宁，并使我们在没必要焦虑的时候也惊恐害怕。更糟糕的

是，因为我们过度关注错误信号，而错过了真正危险的信号，从而

让我们陷入了更加危险的境地。

了解自己为什么会焦虑对我们来说当然是有帮助的，但相比

之下，学会焦虑时该怎么办或许更加重要。本书的主要目标就是教

父母和孩子如何应对焦虑，我会与大家分享一些实用工具，帮助你

们即使在最容易焦虑的情况下，也能有具体针对性的方法处理自己

你不是一个人在面对焦虑！你可以认为自
己是幸运的—你的孩子也是幸运的，他
在年纪轻轻的时候可以先人一步来学习如
何应对焦虑。