080 

不能改变环境，那就改变应对环境的方式

083 

如何在家里找到内心的安宁

086 

如何让音乐来慢慢地安抚我们

089 

如何减轻孤独感

094 

失眠时，你该怎么做

099 

总结：家是我们想弄成什么样就弄成什么样的地方

Chapter Three

如何帮孩子

减轻在家里的

压抑和焦虑

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