002
青春期的孩子焦虑时怎么办
008
你和孩子的哪些感受与焦虑有关
010
是什么触发了你和孩子的焦虑
013
越想逃避焦虑，焦虑越严重
016
带你远离焦虑的健康小窍门
022
如何找到学习与玩乐的完美平衡
026
学会做情绪的主人，孩子就赢了
030
你了解孩子的优势吗：遇到困难和挑战时，
只有我们的优势和长处才能帮我们渡过难关
033
不改变扭曲的思维模式，会过得越来越焦虑
038
与其让焦虑追着你跑，不如转过身来直面它
040
总结：焦虑非常常见，但也很容易管理
Chapter One
触目惊心 ：
每六个孩子中
就有一个有焦虑症
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