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让孩子在成长中减压 
才是父母的最大成就

多年来，我帮助了许多背景不同、境遇也各不相同的青少年。

在和他们的相处中，

我发现，最聪明、最有创意的孩子最容易焦虑。

我认为，焦虑是聪明才智和创意思维过度发散的结果：如果一

个人处在焦虑的状态中，他的脑子里就会蹦出来无数个为什么—

为什么在课堂上发言会出错?为什么参加同学聚会会变成一场灾难?

为什么他的父母会对他感到失望……

一般来讲，绝大多数人在回忆起这些“为什么……”的情景时，

一般都想不出解决这些问题的答案。好消息是，当我们处于焦虑状

态时，我们不必再害怕自己的想法纷繁芜杂，因为，只要通过一些

Preface

自 序