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推荐序 让父母和孩子

互相减轻焦虑的最佳心理自助书

起的每一分每一秒，坚信陪伴是最好的爱的表达；同时我也是一个

非常投注于心理学事业的人，“5·12”汶川特大地震后，我把家搬

到了灾区，驻川三年。当初还在读小学的女儿，也从美国环境优渥

的小学转到了地震灾区临时搭建的板房学校继续读书。

记得有一天大雨滂沱，板房里的教室积满了水，女儿回来告诉

我，好多同学惊慌失措，大喊救命。我问她，你当时的反应和感受

是什么？她回答道：

“我不怕，我当时想，水要是再高一点儿，我就

准备游泳回家了。”她的反应当然与她没有经历地震的伤害有关，但

在面对这种情况时，没有受同学影响，能够冷静地想有效的解决办

法，让我由衷地感到欣慰。

高中第一年学习结束的时候，女儿决定独自回到美国完成高中

学业。我告诉她：

“妈妈真的舍不得你独自一人走那么远。”她说：

“妈妈，这是你的功课，你需要成长。我在你身边，在你的保护伞

下，不会成为让你骄傲的女儿。”我说，“我不需要你成为让我骄傲

的女儿。”女儿答道：

“我需要。”

我明白，如果爱她就应该尊重她的意愿，虽然万分不舍，可

我还是忍痛答应了。望着她独自一人走向学校的坚定背影，她始

终没有回头，我却泪如泉涌，失声痛哭。爱人对我说：

“所有的母