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推荐序 让父母和孩子

互相减轻焦虑的最佳心理自助书

羞辱，甚至打骂。而我们是否想过孩子的心情？

作为孩子，他们承载着来自学校和家里的双重压力，因为是弱

势、被监管的群体，内心的压力、焦虑、愤怒和悲伤，他们能向谁

诉说？向谁吐露？

每当听到孩子自杀的新闻时，我常常感到心痛不已。当知道导

致我们国家15

~34岁群体死亡的第一原因是自杀时，许多人、许多

家长感到非常震惊。但在日常生活中，很多家长常常对孩子在学校

感到的压力毫无觉察，对自己给孩子制造的压力没有意识，直到有

一天孩子真的出了问题，还无法理解为什么孩子会出现这样、那样

的问题。冰冻三尺非一日之寒，殊不知，正是我们的无意识、不以

为然，加重或导致了孩子的焦虑、抑郁甚至自杀。

记得有一对出身贫苦，后经过努力，事业上非常成功的夫妻，

他们把孩子未来的路都规划铺垫好了，准备了孩子一生都可能用不

完的钱，但孩子多次告诉父母学习压力大，和同学们相处不愉快，

心情很压抑、难过。这对父母的回答是：比起我们小时候，你已经

很幸福了，你什么都不用管，只要好好学习，考上好大学就行了。

后来在高考前一个月的早上，孩子跳楼自杀了。我们总以为悲剧只

发生在别人家，却对自己孩子的心理问题毫无觉察，也缺乏对大脑