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助我们集中注意力。他提到，演讲的时候最好轻声细语，而不

是声嘶力竭。就像黑手党老大一样，最沉默寡言的那一个才是

最可怕的。 

演讲时适当降低一点音量，使得听众为了听清必须稍稍费

点儿劲才行，这样反倒促使他们必须集中精力，不得分心，更

加投入地聆听演讲者所说的内容。同理，稍稍需要费点儿心思

才能理解的文章，阅读者必须加以思考琢磨，反而促进了他们

意识上的主动参与。参与感增强了，读者也就更乐于融入作者

所设置的情境当中，就越能够品出其中真味。 

同样地，不少作家喜欢坐在咖啡馆里写作，而他们选择咖

啡馆的目的正是为了“躲避干扰”。这就像是利用咖啡馆的背

景噪声为自己与外界隔离一道虚拟的墙一样。还有不少人喜欢

伴着海浪声、森林里的鸟叫虫鸣或轻柔的音乐入睡，就是为了

能更快地入眠，睡得更香。

当然，一定要把握好背景噪声的限度，有些时候过犹

不及。

朝九晚五的工作，从表面上看是公司购买了我们八个小

时的时间，但其中还有很多可以任由我们支配的东西，注意

掌控： 

你可以比想象中更能把握人生