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去执行。

我们对工作产生兴趣，并且乐在其中的动力并不是工资，

工资只是一个“保健因素”：它可以使我们不讨厌工作，但没

法使我们热爱工作。真正使我们对工作产生热情的是成就感。

成就感就是你通过努力，克服障碍，完成一个目标之后的

愉悦感。它的要素有两个：一是需要付出一定的艰辛和努力，

二是付出努力之后会得到预期的成果。成就感会让你强化自己

的存在感，体会到自身的价值和意义。因此，对我们的大脑来

说，成就感是最有效率的一种激励方式。

如果你的目标过大，计划过于长远，那么很容易令人产生

畏惧和抗拒，因为会有一种“再怎么做也望不到头”的不确定

感，从而产生焦虑。这个时候，你可以试着把计划分解成一个

个小目标。目标之间环环相扣、彼此递进，完成一个小目标

后，就激活下一个小目标，继续攻克它。

这样一来，每次完成一个小目标，都是对自己的一个正

反馈。它会激活大脑的“奖赏系统”，从而使我们充满动力和

热情。

学过编程的朋友都知道，任何一个编程的教程，都不会机

行动： 

你自己的“下次”是哪次