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女人暖养就是养命

的方法，“暖”是女人健康美丽的基础和前提。

《黄帝内经》中说，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不

彰。”人体之所以能维持正常的体温是因为有“阳气”。阳气的有

无，关系到人的生死；阳气的盛衰，关系到疾病的进退与吉凶。它

就像人体的太阳，决定人身体是温暖还是寒凉。可见保护阳气也是

保暖的目的。

对于女人来说，“暖”就是阳气充足，不怕冷；血液畅通，不

瘀滞；生命力旺盛，不早衰。只有身体暖起来，疾病才会远离。

怎样才能暖起来呢？

本书针对女性的特殊体质和生理特征，科学地解释了体寒的原

因、对健康的影响，并从生活习惯、穿衣打扮、食补、药物调理等

多个方面，提出了一系列行之有效的“保暖”方案。

一切寒证的来源都离不开生活中的细枝末节，所以最基本的还

是要从生活习惯开始改变。管不住自己嘴的女孩要多多克制，少食

寒凉食物；千万不要大冬天的要风度不要温度；转筋了别害怕，腿