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女人暖养就是养命

汗、下二法。汗指的是发汗，下指的就是利大小便。

我国医学早在《黄帝内经》与《难经》时期就提出过内病外

治，采用开鬼门（汗孔）发汗排毒邪的方法来治疗。人体内脏任何

部位有病都可以通过血脉经络反映到体表。例如风湿性关节炎，在

应用祛风湿的药与活血止痛药物的同时，然后再应用一些辛温发汗

的药物，通过发汗把体内陈旧的代谢废物和一些风寒湿邪通过血液

循环从汗液中排出来，这时病邪就会减轻或消失。

人体内代谢废物经皮肤排出体外的大约有

180种，其中包括

细菌、病毒、尿毒素、糖分、盐分、尿酸、钾、钙、水、变性的脂

肪球、坏死的细菌及变质的蛋白质和一些汗腺分泌物等等。而怎样

才能调动起人体正常的发汗功能呢？那就是通过提高体温的方式来

实现。运动使人发汗，人体的体温一般在

37摄氏度左右，运动时

人体的产热量可比安静时高出

10～15倍，运动中体温升高的同

时，由于中枢神经调节的作用，散热过程也加强了，这时血液循环

加快，皮肤血管舒张，而人体分布着数百万的汗腺，通过汗腺的分

泌来使得上升的体温下降，而此时汗腺分泌的汗液就杂含着人体的

各种代谢废物，降低体温的同时也给身体做了一次“大扫除”。特

别是运动中，不仅帮助血液循环，刺激淋巴系统，而且对于胃肠道

的蠕动有一种加速作用，刺激蠕动对大便的易解出本身就是一种帮

助。同时运动过后往往需要喝水，通过小便，更有利于“毒素”的

排出。