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女人暖养就是养命

断：带下俱是湿证。也就是说白带过多、异常，均是湿邪导致的，

而脾主湿，过食生冷的瓜果导致伤脾，伤脾产生湿邪，湿邪中人，

带下异常便是结果。而很多女性不仅带下异常，还伴有腰酸疼有

下坠感的兼证，严重的会有“腰重如带五千钱”的强烈重坠感，

这些都是湿邪太过旺盛的标志，这些湿邪均是由于平素体质差又

内食生冷饮食，使得湿邪难以运化的结果。

那么，在炎炎夏日中，面对湿邪之症，应该怎样防患于未然呢？

首先，我们要改变我们所处的小环境，例如在工作场所，改

变桌椅的角度朝向，避免空调风直接吹向人体；在卧室睡眠中，

室内的空调温度不能调得太低，以

24摄氏度左右为佳，睡眠时善

加保护背部、脚部、关节处；改变不正常的

习惯，比如大汗淋漓就冲凉水澡、猛

喝凉水等。以上这些做法都可以避

免风寒邪气有可乘之机。另外，

不要贪图生冷瓜果，夏日因为温

度高影响体内消化道酶的正常分

泌，导致食欲减退，这个时候的

饮食就宜清淡卫生并且富于营养，

适当进食一些健脾利湿、药食同源

的食物，比如绿豆、扁豆、薏仁

米、山药、鸡头米等。适当煮一些

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荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、

肝、脾经；清香升散；具有消暑利

湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。