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第一章 寒

  

女人寒之由来

类。对于生冷的各类冷饮，冰镇的食物则是当忌则忌的。

其次在生活中要特别注意下半身的保暖。所谓“寒从脚下起”，

在春夏之交的季节不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙。“动能升

阳”，适当的运动，比如慢跑、散步可以加快血液的循环，亦能使

轻微的风寒随汗而解。

对于需要中药调理的女性，在选择中药的治疗上，很多气血亏

虚的女性常被推荐“当归补血汤”，可是对于很多人来说这并不是

很好的选择。当归补血汤虽然是补气补血的上佳方子，但是在临床

上试一试就会发现，现代很多女性是没法吃的，因为黄芪、当归吃

了反而会上火：有些人吃了会长眼屎，有些人吃了会口干舌燥、嘴

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桂圆、核桃、大枣、枸杞这些都是具有暖胃作用的食物。